压枪的核心在于通过鼠标下拉抵消枪械后坐力，使子弹落点尽可能集中。首先需要调整合适的鼠标DPI和游戏灵敏度，通常建议DPI设置在400-800之间，垂直灵敏度增强可设为1.0-2.0以提升压枪稳定性。关闭提高指针精确度功能能减少瞄准偏差，而鼠标报告率设置为500Hz可优化操作响应速度。进入训练场后，选择无配件或基础配件的M416、AKM等主流步枪，从近距离墙面射击开始观察弹道分布，逐步调整下拉幅度直至弹着点密集。
初期以静态靶为主，固定距离下练习单次压枪的肌肉记忆，重点控制前10发子弹的垂直后坐力。当弹道稳定性提升后，可加入水平后坐力修正训练，通过微调鼠标左右移动抵消枪口晃动。进阶阶段需结合移动靶练习，在扫射过程中同步跟枪，同时保持弹道集中。每次训练前建议先调整垂直灵敏度，若弹道上飘明显则增加数值，下压过度则降低，每次调整幅度不超过0.1以保持手感连贯。
垂直握把能显著降低垂直后坐力，适合新手建立基础压枪习惯；半截式握把则能平衡水平和垂直后坐力，适合需要快速修正弹道的场景。训练时应尝试不同握把组合，观察其对枪械操控的影响。姿势调整也是关键，蹲姿或趴姿可减少后坐力，但需注意实战中灵活切换站姿与蹲姿以适应不同交战距离。
每日投入10-15分钟专注压枪练习，优先保证动作准确性而非速度。通过录制训练过程回放分析弹道问题，或使用第三方练枪软件辅助定位弱点。压枪仅是枪法基础，最终需结合预瞄、闪身枪等技巧形成综合战斗能力。保持规律训练节奏，避免过度依赖单一枪械或灵敏度设置，逐步适应不同武器后坐力特性才能全面提升实战表现。
