提升血量（即兵力或耐久度）的核心方法包括武将升级、战法觉醒、城建升级、装备穿戴以及特定战法的运用。兵力是决定战斗胜负的关键指标之一，直接影响部队的生存能力和持续作战效率。通过合理搭配武将培养、建筑发展和战法配置，可以有效提升整体血量上限和恢复能力。
每次武将升级都会提升其属性能力，同时增加带兵上限。当武将达到10的倍数等级时，还能获得额外属性点，通过加点进一步提升战力。战法觉醒同样重要，武将20级时自带战法达到10级可觉醒，解锁第三战法孔，配备三个战法后战力大幅提升。武将进阶能获得10点属性点，多次进阶可显著提高属性，间接增强带兵能力。
军营升级可直接增加武将的带兵上限，而其他建筑如医院则能提供治疗效果。有针对性的城建升级能显著提升部队的战斗力。部队加成也是不可忽视的因素，包括缘分加成、阵营加成和兵种加成，触发后能大幅提升整体兵力。穿戴装备同样能增强武将属性，间接提升战力。装备分为武器、防具、坐骑和宝物，20级后开启装备功能，合理搭配可显著提高生存能力。
青囊是一种高效的回血战法，由华佗自带，可经常达到治疗上限，前4回合大幅提升生存率。曹操佩戴援助和祈祷特技时，单次回复量可达103，甚至能累计回复上万血量。其他治疗类战法如刘备的稳定指挥战法，也能提供持续恢复效果。合理搭配这些战法可显著延长部队的作战时间。
城池血量的恢复主要通过市场购买药品、升级城池和等待自动恢复。市场系统中的回血药品能快速恢复城池耐久度，而升级城池可提高回血速度和效率。城池耐久度每小时会自动恢复一定百分比，需耐心等待。同盟攻击城池后，成功占领可获得资源和金铢，但沦陷的城池资源产量会下降，需通过缴纳赎金或盟友解救恢复状态。
