亲密度是衡量训练家与宝可梦之间情感纽带的重要隐藏属性，直接影响部分宝可梦的进化条件和特定招式的威力。亲密度首次出现在第二世代，并在火红版中延续了这一机制。通过提升亲密度，玩家可以解锁如幸福蛋等需要高亲密度才能进化的宝可梦，同时增强如报恩招式的伤害值，其威力公式为亲密度值÷2.5，最高可达102。反之，亲密度过低可能导致宝可梦在战斗中不听从指令或拒绝进化。
提升亲密度的方法主要包括携带安抚之铃（效果为亲密度增长×1.5倍）、使用豪华球捕获、喂食增加努力值的营养剂以及通过战斗升级。宝可梦濒死、服用苦味药剂（如元气根）或频繁交换会降低亲密度。携带安抚之铃的宝可梦每走256步可增加1点亲密度，而升级时根据当前亲密度额外增加1-5点。在特定地点如对手家与其姐姐对话，每500步可触发一次亲密度提升。
查看亲密度需前往拳关市或通过间接方式判断。最直观的方法是让宝可梦服用苦味药剂，观察其前进的格子数：3格对应亲密度200-255（满值），2格为150-199，1格则为100-149。另一种方式是在对手家中与其姐姐对话，她会用看起来很开心关系很好等描述反馈大致范围。需通信交换后亲密度会重置为初始值，需重新培养。
亲密度系统在火红版中不仅影响战斗表现，还深化了训练家与宝可梦的互动体验。部分剧情触发和隐藏要素也需要特定亲密度支持，例如获得缎带勋章或解锁特殊对话。尽管该系统存在一定随机性，但通过科学管理步数、道具和战斗节奏，玩家可以高效培养出高亲密度的队伍。这种设计既增加了游戏策略深度，也强化了角色与宝可梦之间的情感联结。
